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8g网投网址,武当三十六功 | 内家秘传正宗重捶功,拳重如铁,击打有穿透之劲

2020-01-11 11:39:45 来源:达来门户网站 浏览:4160

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8g网投网址,武当三十六功

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵。

武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林。而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传。

第八功:重捶功

武当重捶功

武当重捶功,与一般的铁拳功不同,“重捶”,指的是拳重如铁,击打有穿透之劲。练法以内劲为主,外壮为辅。功成后,两拳外表与常人无异,拳不生茧,乃内家秘传。

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全段

分内、外功法

(一)内壮秘法

1.两脚平行开立约同肩宽,面向东方,面微仰,目微上视;两肩垂下,肘微屈,两掌心向下,十指尖向前。然后运功,身形、手势不变,全用暗劲,十指尖往上翘,掌根往下按为一次,默数49 次。一次比一次加紧,不可放松,直到49 次数完,方可放松双手及身体。以下各势要领均与此同。(图8- 1)

2.两手皆以四指屈握于掌心成拳,拳背向前,唯两大拇指伸开翘起,两肘略屈提,拇指尖正对两大腿外侧,距约二三寸,拳心向后。姿势摆定后,开始运功:拳加一紧,大拇指翘一次;数49 次,即拳紧指翘49 次,一次比一次加紧,不可放松。(图8- 2)

3.将拇指叠在中指中节上为拳,转成拳心向里,两虎口向前,肘臂略屈。姿势摆定后,开始运功:数49 字,每数一字,拳加紧一次,一次比一次加紧,不可放松。(图8- 3)

4.两臂平抬向前伸,两拳相离约1 尺,拳眼向上,两拳心相对,拳与肩平,肘微屈。数49 字,拳加紧49 次。(图8- 4)

5.两拳向上伸举,肘节略屈,拳心向前,拳眼相对,头微仰。姿势摆定后,开始运功,默数49 字,每数一字拳加紧一次。(图8- 5)

6.肘下落与肩平,两拳屈举于两耳侧,离耳寸许,拳眼对肩,拳心向前。姿势摆定后,开始运功,数49 字,每数一字,肘尖往后用力,拳加紧一次。(图8- 6)

7.全身往后一仰,两脚尖离地,趁势一仰将两臂左右平伸,虎口向上,拳心向前,两脚尖微微上翘。姿势摆定,开始运功:默数49 字,每数一字,两拳往上、往后用力,胸向前合,拳加紧一次。(图8- 7)

8.将两臂平转向前与第四势同,但此两拳略近一些,数49 字,每数一字拳加紧一次。(图8- 8)

9.两拳向胸前收拢,至两乳前时翻拳,拳面对鼻尖,拳背食指节尖离鼻尖一二厘米,拳眼向下,头微仰。姿势摆定,开始运功,默数49 字,每数一字拳加紧一次。(图8- 9)

10.两拳向左右开,肘与肩平,两小臂竖起,拳心向前,拳眼遥对两耳。姿势摆定,开始运功,数49 字,每数一字拳加紧一次,拳往上举,肘尖往后用暗力。(图8- 10)

11.两拳翻转向下至脐前,两食指之大节与脐相离一二厘米,拳心向里。姿势摆定,开始运功,默数49 字,每数一字拳加紧一次。数毕,吞气一口,随津以意送至丹田,如此吞送气三口。(图8- 11)

12.吞气三口毕,不用数字,两拳伸直成掌,下落于体前,手心向前。然后双掌伸臂向前抬起(有如端起重物之意),掌心向上,两掌至与肩平,脚跟微起以助手上端之力。如此三遍,俱与平端重物之用力相同。(图8- 12)

再将两手握拳,举起过头,用力摔下,三举三摔;再将左右足一蹬,先左后右,各蹬三次;然后面向东方静坐,自然呼吸,放松身体,以养元气。

(二)外壮秘法

1.通臂功

以右手撑地为例,其准备架势要求如下。

(1)臂部:右拳撑地,拳面着地,手臂挺直;左臂自然伸直,放置于左侧腰胯之上。

(2)脚部:两腿伸直,交叉叠置;右脚搁架在左脚之上,以左脚前掌着地。

(3)躯干部:身躯成弓形,以胯部为折线,上体与下体成近120 °;全身悬空,仅以右拳与左脚前掌为两个支点。

(4)头部:头部与颈椎、脊椎对准,右边面颊与地面相对。架势准备完毕之后,开始锻炼。

先屈肘,放下身躯;要求身躯与脸部尽量顺势而下,以不触地面为限。然后直肘上撑,同时,转颈回头向右肩外仰视,如“回头望月”之状,使左面颊对着地面。再屈肘下俯;同时,松颈转头恢复原状,使右面颊又对着地面。如此不断撑俯。(图8- 13、图8- 14)。

左右拳互换练习,每次练习视习者体力而限。

2.力士推山

面对墙壁,将五块砖重叠贴于墙面,随后用右拳(或左拳)抵住,不使砖下落;此时,习者下盘即可成弓步,另一手抱拳于腰际。身边也可放一齐腰高的桌架,桌上放砖十余块,这样便于习者拿放。(图8- 15)

自然呼吸,当一拳抵砖力乏后,即可换拳,两手交替而行。如果能一手抵砖达半小时砖不掉落时,再加一块,直到能抵十块砖半小时不掉落,此时,双拳的力量就非常惊人了。

3.霸王推舟

用坚实的长方形桌子一张,上面放一块平整光滑的铁板,铁板大小与桌面一样大。初练时,于铁板上放置正方形青石,重为25 千克以上,练习者面对青石成弓步桩,上体与石相距约1 尺。然后,用一拳抵住石面(拳接触的位置可用一本书垫住),肘臂略屈,放松整个手臂,吸气至满后,猛地喷气,前臂一紧,拳发抖劲推石。(图8- 16 ~图8- 18)

推时宜用臂、腕、拳三部力量,切忌上身前倾,以体重压石。不要急于求成,坚持左右拳交替练习,直至力乏为止。

至能一发劲,青石就滑落桌面时,即可在原石上加10 ~15 千克石头一块,依法练习。直至75 千克大石,触拳发力即滑落桌面,此时重捶功已为大成。

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